Yoga Retreats in Norwegen

Verfasst am 06.03.2018 | Abgelegt unter Outdoor / Sport / Freizeit, Zusatzrubrik Reisen

Der oft stressige Berufsalltag verlangt Körper und Geist oft Einiges ab. Viele Menschen machen deshalb zum Ausgleich Yoga. Kein Wunder, denn die 5.000 Jahre alte indische Lehre kann nicht nur Stressreaktionen des Körpers lindern, sondern auch für einen gesunden Geist sorgen. Auch in Norwegen setzen sich immer mehr Menschen damit auseinander, wie man durch alternative Heilverfahren und spirituelle Praktiken Körper und Geist stärken kann.

Eine 2013 veröffentliche Studie der Universität Oslo hat den Einfluss von Yoga auf den Menschen untersucht. Allgemein gilt Yoga als hilfreiche Praktik bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen und sogar bei psychischen Leiden wie Depressionen, da sie das Stresslevel senken kann. Doch die norwegischen Wissenschaftler konnten mit ihrer Studie zeigen, dass auch ein positiver Effekt auf das Immunsystem nachweisbar ist. Dazu nahmen 10 Testpersonen eine Woche lang an Meditationen teil und führten spezielle Atem- und Yogaübungen aus. Vor und nach den Übungseinheiten wurde den Teilnehmern Blut entnommen. Das beeindruckende Ergebnis: Die Yogaübungen hatten einen Einfluss auf die Genexpression von 111 Genen in zirkulierenden Immunzellen (T-Helferzellen). – Yoga hat also einen Effekt auf molekularer Ebene.

Dass Norwegen auch im Rahmen verschiedener Therapiekonzepte offen für experimentelle Praktiken fern der Schulmedizin ist, zeigt die Integration von Reiki als Behandlungsmethode in Krankenhäusern. Und auch in Deutschland wird Reiki, bei dem körperliche und seelische Beschwerden durch Energiefluss vermindert werden sollen, schon in vielen Krankenhäusern zur medikamentenfreien Schmerztherapie genutzt. Außerdem führen viele niedergelassene Ärzte Reiki-Behandlungen durch, und Berater bei Viversum bieten sogar online Reiki und Channeling an.

Yoga ist seit 2016 sogar Immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO. Als philosophische Lehre umfasst es eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen, die für Wohlbefinden sorgen sollen und die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zum Ziel haben. Die vielseitigen Übungen trainieren nicht nur die Muskeln und fördern eine bessere Körperhaltung, sondern haben auch eine beruhigende und stressreduzierende Wirkung.

In Norwegen gibt es mittlerweile zahlreiche „Yoga Retreats“, spirituelle Zentren, in denen man einen Rückzugsort vom stressigen Alltag findet. Dort befindet man sich nicht nur inmitten der fantastischen Natur Norwegens, sondern kann sich in einem minimalistischem Umfeld auf das Wesentliche konzentrieren: auf Geist und Körper. Man verbringt den Tag gemeinsam mit Gleichgesinnten und lernt die verschiedenen Yoga-Richtungen kennen. Interessierte können sich hier informieren und buchen.

Dass den Norwegern die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wichtig ist, liegt auch am norwegischen Verständnis vom sogenannten „Kos“, dem Äquivalent zum dänischen „Hygge“. Darunter versteht man die norwegische Art sich zu erholen, die eng mit der Natur verbunden ist. Eine Hütte im Wald mit Kamin, Skifahren oder Wandern sind typisch „koselige“ Aktivitäten. Und macht man dazu noch Yoga, ist für viele das Glück perfekt.

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