UV-Schutz – Richtig vorbereitet in die Berge

Verfasst am 20.06.2018 | Abgelegt unter Zusatzrubrik Reisen

Wer sich auf eine Bergtour begibt, denkt vorher gründlich über seine Packliste nach, schließlich ist man in den Bergen vollständig auf sich und seine Ausrüstung angewiesen. Dabei wird der Schutz vor dem Sonnenlicht jedoch häufig vernachlässigt. Doch gerade das gleißende Licht Norwegens kann für die Augen auf Dauer sehr anstrengend sein.
Viele Wanderer denken wie selbstverständlich an die Sonnenschutzcreme, vergessen aber, sich um den adäquaten Schutz ihrer Augen zu kümmern. Dabei ist die richtige Sonnenbrille für die Gesundheit mindestens genauso wichtig. Die gute Nachricht: Es muss kein teures Modell aus dem Wintersportbereich sein, eine einfache, aber wirksame Brille tut es auch. Vor allem Modelle mit hohem Tragekomfort, die sich auch für den sportlichen Bereich eignen, sind gute Begleiter auf einer Wanderung. Doch warum ist es so wichtig, in den Bergen eine Sonnenbrille zu tragen?

Reflexionswerte von Schnee und Wolken gefährlich hoch

Jotunheimen

Viele tragen eine Sonnenbrille in den Bergen nur bei grellem Sonnenlicht, um kontrastreicher sehen zu können. Allerdings ist die Sonnenbrille ein unerlässlicher Bestandteil einer professionellen Bergausrüstung. Denn die schädliche UV-Strahlung ist unsichtbar und tritt auch auf, wenn wir nicht direkt von der Sonne geblendet werden. In den Bergen, vor allem in schneereichen Gebieten wie in Jotunheimen oder bei Gletscherwanderungen, ist diese Strahlung besonders gefährlich. Das liegt daran, dass Schnee, genauso wie Wasser, einen hohen Reflexionswert hat. Dieser Wert, unter Wissenschaftlern „Albedo“ genannt, bezeichnet die Rückstrahlung von nicht selbst leuchtenden Oberflächen, wenn Sonnenstrahlen auf sie treffen. Frischer Schnee hat einen ziemlich hohen Albedo-Wert, nämlich 0,8-0,9. Das bedeutet, dass 90 Prozent der einfallenden Strahlen zurückgeworfen werden. Alter Schnee kommt immerhin auf Albedo-Werte von 0,45-0,9. Aber auch Wolken sind mit einer Albedo von 0,6-0,9 nicht ungefährlich. Damit keine risikoreiche Konzentration an UV-Licht in die Augen gerät, sollte jeder Wanderer eine Brille mit UV-Schutz tragen.

Zertifizierter Schutz ist wichtig

Woran erkennt man, ob die Sonnenbrille ausreichenden Schutz bietet? Ein erster Indikator ist das CE-Zeichen, dass innen auf dem Bügel steht. Dieses Siegel bestätigt, dass die Sonnenbrille den EU-Standards entspricht. Allerdings ist damit nur ein Schutz für Strahlen von einer Wellenlänge bis 380 Nanometer gewährleistet. Schädliches UV-Licht kann jedoch eine Länge von bis zu 400 Nanometer haben. Das ist umso wichtiger, wenn man bedenkt, dass die UV-Strahlung die Netzhaut des Auges irreparabel schädigen kann. Gut ein Drittel aller Hornhaut- und Bindehautveränderungen im Alter werden durch UV-Strahlen hervorgerufen.
Um auf jeden Fall richtig vor der Sonneneinstrahlung geschützt zu sein, sollte man beim Kauf der Sonnenbrille darauf achten, dass diese einen Schutz bis 400 Nanometer bietet. Wer sich nicht sicher ist, ob seine Sonnenbrille vor der hohen Reflektion in den Bergen schützt, kann die Brille meist kostenlos bei einem Optiker testen lassen. Wanderer, die sich schon einmal einer Augenoperation unterziehen mussten oder die unter einer leichten Augenerkrankung leiden, sollten sich am besten Brillen mit noch höheren Schutzwerten anschaffen.

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